Descubre las VERDADES que tienes que saber en cňmo personas con "genes flacos", delgados, y dčbiles pueden aumentar 30 - 50 libras (13-23 Kg), (o mas!) de můsculos, deshaciendose de sus cuerpos flacos... la cual no leerŕs en ningůnas de las revistas de "fisiculturismo / ejercicios" o website en el internet...
No mas con el perder tiempo leyendo las revistas tratando de averiguar como organizar mis sesiňnes.
La informacion sobre la comida esta fenomenal, especialmente lo quč tiene quč ver con la proteina, desde el punto de vista de frecuencia y cantidad. La explicacion sobre como los amino acidos se pueden obtener de comidas ademas de las carnes para fŕcilitar el reparo y desarrollo fue la cosa mas significativa quč jamas he leido.
Estuve completamente sorprendido cuando vi cuan poca proteina en realidad se requiere. Segundo, quč no es necesario comer proteina cada 2-3 horas para mantener un estado anabolico, quč va completamente en contra de lo quč las revistas y fabricantes de suplementos dicen.
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