Descubre las VERDADES que tienes que saber en còmo personas con "genes flacos", delgados, y dèbiles pueden aumentar 30 - 50 libras (13-23 Kg), (o mas!) de mùsculos, deshaciendose de sus cuerpos flacos... la cual no leeràs en ningùnas de las revistas de "fisiculturismo / ejercicios" o website en el internet...


No mas con el perder tiempo leyendo las revistas tratando de averiguar como organizar mis sesiònes.

La informacion sobre la comida esta fenomenal, especialmente lo què tiene què ver con la proteina, desde el punto de vista de frecuencia y cantidad. La explicacion sobre como los amino acidos se pueden obtener de comidas ademas de las carnes para fàcilitar el reparo y desarrollo fue la cosa mas significativa què jamas he leido.

Estuve completamente sorprendido cuando vi cuan poca proteina en realidad se requiere. Segundo, què no es necesario comer proteina cada 2-3 horas para mantener un estado anabolico, què va completamente en contra de lo què las revistas y fabricantes de suplementos dicen.

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yo estoy leyendo ese libro... parece interesante...